Trainingsbegeleiding

Om je doelen te bereiken en succesvol te worden in jouw sport, moet je aan een aantal voorwaarden voldoen. Naast talent, gezonde voeding en veel doorzettingsvermogen, hebben we ook de kennis nodig om goed te weten waar we mee bezig zijn. Het is belangrijk te weten wat we bereiken als we de ene of de andere training doen. Wat is het effect als we een rustige lange duurtraining doen, of als we een intensieve intervaltraining doen. Trainen is heel goed, maar weten hoe je moet trainen is nog veel beter. Daarom nemen veel sporters een sportcoach onder de arm om hen hierbij te helpen.

Als je kiest voor trainingsbegeleiding, dan kies je voor een samenwerking. Een samenwerking die moet leiden tot succes. We gaan samen jouw uitdagingen aan.

Afhankelijk van je doelstelling en mogelijkheden, heb je keuze uit vijf verschillende formules, die kunnen beantwoorden aan jouw vraag.

 

Kies hier de formule die best bij je past.

Basic

Voor de startende of de in tijd beperkte sporter die op zoek is naar trainingsbegeleiding om met een minimum aan training zo efficiënt mogelijk wilt kunnen trainen en voldoende heeft aan een maandelijkse feedback. Een upgrade naar een hogere formule is op elk moment mogelijk.

  • Gedetailleerd trainingsschema, opgesteld per maand
  • Maximaal 3 trainingen per week
  • Maandelijkse analyse van je trainingsresultaten
  • Maandelijks contact mogelijk tussen atleet en coach
  • Online toegang en gebruik van Trainingpeaks

Prijs:  € 240 (per 3 maand)

Basic Plus

Voor de meer gedreven sporter die op zoek is naar trainingsbegeleiding waarvoor een wekelijkse opmaak en aanpassing van het trainingsprogramma mogelijk moet zijn en die één maal wekelijks contact wilt hebben met zijn coach. Een upgrade naar een hogere formule is op elk moment mogelijk.

  • Gedetailleerd trainingsschema, opgesteld per week
  • Maximaal 5 trainingen per week
  • Wekelijkse aanpassingen zijn mogelijk
  • Wekelijkse analyse van je trainingsresultaten
  • Wekelijks contact mogelijk tussen atleet en coach (op initiatief van de atleet)
  • Online toegang en gebruik van Trainingpeaks

Prijs:  € 330 (per 3 maand)
Prijs:  € 430 (per 3 maand) voor triatlon en duatlon

Elite

Voor de gedreven competitiesporter die op zoek is naar een intensere trainingsbegeleiding en waarvoor een dagelijkse opmaak en aanpassing van het trainingsprogramma mogelijk moet zijn en die nauw in contact wilt staan met zijn coach. Een upgrade naar een hogere formule is op elk moment mogelijk.

  • Gedetailleerd trainingsschema, opgesteld per week
  • Onbeperkt aantal trainingen per week
  • Dagelijkse aanpassingen zijn mogelijk
  • Atleet vult dagelijks zeer nauwkeurig training- of wedstrijdresultaten in
  • Dagelijkse analyse van je training- of wedstrijdresultaten
  • Dagelijks contact mogelijk tussen atleet en coach (op initiatief van de atleet)
  • Opstellen van een jaarplanning
  • Maandelijkse (Standaard) lichaamsanalyse mogelijk op afspraak
  • Jaarlijks twee inspanningstesten inbegrepen
  • Online toegang en gebruik van Trainingpeaks

Prijs:  € 450 (per 3 maand)
Prijs:  € 660 (per 3 maand) voor triatlon en duatlon

Pro

Voor de topsporter of de extreem gedreven amateursporter die op zoek is naar een intensieve trainingsbegeleiding en die van heel nabij, zeven op zeven opgevolgd wilt worden door zijn coach.

  • Gedetailleerd trainingsschema, opgesteld per week/dag
  • Onbeperkt aantal trainingen per week
  • Dagelijkse aanpassingen zijn mogelijk
  • Atleet vult dagelijks zeer nauwkeurig training- of wedstrijdresultaten in
  • Dagelijkse analyse van je training- en wedstrijdresultaten
  • Dagelijks contact mogelijk, zeven op zeven tussen atleet en coach (op initiatief van de atleet)
  • Opstellen van een jaarplanning
  • Bijwonen van trainingen en wedstrijden door de coach volgens afspraak
  • Advies en bespreking voor het gebruik van voedingssupplementen
  • Maandelijks (Standaard Plus) lichaamsanalyse mogelijk op afspraak
  • Om de acht weken een inspanningstest inbegrepen
  • Online toegang en gebruik van Trainingpeaks

Prijzen: op aanvraag

Speciale wedstrijd Formule

Met deze speciale formule willen we de mogelijkheid bieden om een kortstondige intensieve trainingsbegeleiding van vier maanden te volgen. Deze formule is gericht op de meer ervaren sporters, die zichzelf voorbereiden op hun wedstrijd, maar zich voor de laatste specifieke voorbereidingsperiode willen laten begeleiden en laten opvolgen door een ervaren coach.

Deze begeleiding omvat:

  • Intakegesprek
  • Vier maanden intensieve wedstrijdvoorbereiding
  • Drie inspanningstesten met lactaatmeting
  • Drie standaard lichaamsanalyses, telkens voorafgaand aan de inspanningstest
  • Sportvoedingsadvies voor de laatste week van de voorbereiding en voor de wedstrijddag zelf

Prijs:  € 660
Prijs:  € 880 voor triatlon en duatlon

Hebben we jouw interesse ook kunnen wekken of heb je nog vragen?

Contacteer ons dan, of maak meteen een afspraak voor een eerste vrijblijvende kennismaking.

Contacteer ons hier