Lezingen
Training & (sport)Voeding
Voor iedereen die graag meer wil te weten komen over wat er in ons lichaam allemaal gebeurt als we sporten. Hoe we energie opwekken tijdens het sporten en welke brandstoffen we hiervoor gebruiken, komen we jullie graag allemaal uitleggen tijdens een lezing over “Training & (sport)Voeding”.
Deel 1: over training
- Trainingsprincipes
- Energiesystemen
- Energieproductie
- Trainingsopbouw
- Trainingsvormen
- Herstel
- Periodisering
- Hartslagmeter
- Inspanningstesten
- VO2max
- Stretching
Deel 2: over (sport)voeding:
- Voedingsstoffen
- Koolhydraten
- Eiwitten
- Aminozuren
- Energievoorraad
- Carbo-loading
- Vochtverlies
- Sportdrank
- Supplementen
Jullie zijn een sportclub of een groepje sportvrienden en jullie zijn op zoek naar een interessante sportgebonden activiteit, dan is deze lezing misschien een mooie invulling.
Jullie kunnen ook zelf de onderwerpen, die jullie voorkeur genieten om even langer bij stil te staan, een beetje à la carte mee bepalen. Er kan gekozen worden voor de volledige lezing “Training en (sport)Voeding, of voor één van beide onderwerpen.
Als jullie interesse hebben in een lezing, contacteer ons dan via het contactformulier en beschrijf kort wat jullie graag willen. Wij contacteren jullie dan zo snel mogelijk om alle details te bespreken.
Prijs: € 250
